b 50

Tez racja,chociaz jak wklejal wyniki B-50 po konkretnym cyklu to tez wszytsko bylo w widelkach ;-)]

B-50 na fotce też widziałem inny profil z tobą, typ był z Berlina

co to za mania na B-50? no nie moge ludzie chyba swojego życia nie maja

dobra laduj mi na gg . bi usun jak mozesz ten numer. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-26 11:03:23

MOCNY HOOJA MOZESZ BAN ZA OPIS siema Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-30 22:53:33

Jeśli twierdzis że mase i siłe mozna budować z mnierjszymi cieżarami, to na pewno wyłącznie z SAA. Bo naturalnie nie kopniesz włókien ipertroficznych z 50 % maxa. Nawet nie wiesz jak bardzo się mylisz.I tu wychodzi na jaw,że praktyka jest znacznie ważniejsza niż "mądre" teorie.Budowanie masy i siły to zupełnie dwa różne rodzaje [...]

szejka z mc moze byc czekoladowy szejk to bialkowo weglowodanowy przewaznie jest ale mozesz zjesc posilek po treningu i to bedzie twoj ostatni posilek i aeroby po silowni tak 20-40min w dni bez treningu mozesz sobie robic hitt Śniadanie 3 jaja całe Płatki owsiane 80g Mleko 2% około 50g B: 22 T: 15 WW: 47 412Kcal Drugie śniadanie Pierś z [...]

ja nie handluje to zapasy na nastepne cykle B-60 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-06 15:06:35 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-06 15:07:23

Cześć i czołem : O taak ominełam dwie wypiski, ale szaleje. Oczywiście treningów nie opuszczam. Dieta jak najbardziej jest, ale boje się że skończe tydzien wczesniej, cały dziennik prowadzić, bo mój biust leży i kwiczy : P w sumie oczywiscie jeśli jeszcze tam jest. %-) Wypiska za wczoraj xD I pochwale się, zeszłam o 2 rozmiary w ubraniach w dół. [...]

Manchester City 3:0 Arsenal Londyn 50' Tevez 69' Wright-Phillips 89' Weiss Nie najlepiej. To drugi przegrany w taki sposób mecz z rzędu.

mam off na pol okolo pol roku juz minelo 2 tyg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-21 14:03:50

tailor jestes nastepny pokrzywdzony co dostal bana, ze tak sie odgrazasz? wydaje mi sie, ze MarcelQ i B-50 utrzymuja dzial w czystosci, jedeli chodzi o ta tabele na czarnym tle to nie miala nic wspolnego z polska a jezeli inna to nie widzialem

tabelki to sobie mozecie do dzialu doping a nir do zdjec a taka gazeta jka kif to wiarygodna dla mnie nie jest i ta taberla ma chyba z 4 lata sustanon ale jaki ?? angielski ,egipski czy pakistan ?? po tym widac ze malo profesjonalnie to zrobili Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-13 13:17:56

Waga: 80kg Wzrost 190cm lat 23 Staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy Cel: tylko masa typ: ekto Posiłek 1 B 54,02 - T 17,42 - W 104,86 - kcal: 764,1 Twaróg 120g Rodzynki 40g Jogurt naturalny 150g Chleb (3) 120g (szybka, ser) ZAMIAST CHLEBA LEPIEJ PLATKI OWSIANE A ZAMIAST SZYNKI I SERA JAJKO Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 [...]

Witam Ponownie Po przeczytaniu wielu tematów dopracowałem Diete do Końca proszę o oceny Posiłek 1 godz. 8.00 Jajecznica z 2 jajek ze szczypiorem 70 g Płatków Owsianych Pomidor łyżeczka oliwy z oliwek 1 tabletka omega gold 3 538 kcal B 23 g T 30 g W 49 g ------------------------------------------------------------- Posiłek 2 [...]

[...] na zmniejszaniu poziomu zatłuszczenia. zacznij jeść 4-5 posiłków, nie bawiłbym się w manipulacje jakimiś ilościami kcal w dt i dnt, ustawił w tym momencie te 3200 kcal 180 b 50 fatu reszta węgle, 4 x cięzki siłowy na podstawach 10 min cardio po siłowym, i stopniowo dodawał aktywności do tych 5 x 30 min, a z czasem lekko ucinał węgle. Żeby nie [...]

wypełnię ankiete może będzie łatwiej: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 108 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dużo za dużó Aktywność w ciągu dnia : obecnie zero po wypadku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + rowerek [...]

Hej, hej! Nadszedł ten dzień, że wrzucam wyzwanie dla wszystkich. Wyzwanie składa się z 3 elementów, każdy może być wykonany osobno lub wszystkie do kupy. Na czym polega wyzwanie? Ano na wykonaniu na czas: - 50/35 kcal na AirBike, - 50/35kcal na wioślarzu, - 100 DU. Pozdrawiam i zapraszam do zabawy :-)) Orientacyjnie w jakim czasie robisz te [...]

B-50 TERAZ jakieś zaowdy w weekedn wygrał ;) Ja ja cos wrzucam ze sowjego debiutu w PRO WIECEJ ZDJ POD LINKIEM W DZIENNIKU : https://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_jesie%C5%84_2019-t1115729-s1004.html#post-19085634 /SFD/2019/9/10/7234be9885f54ae9bf4716d127996661.jpg [...]

NIE ODEJMUJ ODRAZU TYLE KCAL narazie bilans zrob na zero obcinajac stopniowo co tydzine np.po 100kcal i obserwuj jak organizm reaguje! na redukcji wegle na sniadanie i okolotreningowo!!zapominasz o warzywach,tluszczach!! 1 posiłek. Płatki owsiane 100g na wodzie 2 jaja kurze całe tylko 2jaja?na takiego vhlopa daj ze 4-5jaj(lub daj ta odzywke [...]